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Cuidados GRATIS para una piel sana

Cuidados GRATIS para una piel sana

Siempre puedes recurrir a tratamientos carísimos para cuidar tu piel, pero te dejamos unos tips que no te cuestan más y te ayudan a tener una piel sana en la mayoría de los casos:

  • Toma mucha agua: Mantenerse hidratado constantemente permite que el organismo funcione de la mejor manera posible, evitando alteraciones en la producción de sebo de la piel.
  • Come sano y haz ejercicio: Alimentarse de manera correcta y mantener una vida activa no solo traerá beneficios para la piel, sino para todo el cuerpo. Pues reducirá la acumulación de grasa y mantendrá al organismo sin atrofies.
  • Cuídate del sol: Aunque parezca poco importante, es crucial que tengamos debida protección contra la luz del sol y sus rayos UV, pues, aunque sea un día nublado, estos últimos siempre llegan a nuestra piel, pudiendo causar enfermedades graves como cáncer. Es indispensable salir de casa con protección solar (siempre considerando el tipo de piel).
  • Limpieza constante: Asegúrate de lavar tu cara por lo menos dos veces al día. A diario, la contaminación, sudor y otros factores del ambiente en el que interactuamos contaminan nuestro rostro, y pueden generar efectos secundarios si no los removemos. Por ello, es importante que laves tu cara con agua y jabón neutro después de las actividades matutinas, y por segunda ocasión antes de irse a la cama.
  • Duerme bien: Aunque muchos no lo crean, un mal sueño se ve reflejado en la cara, principalmente en los ojos. Por ello, es indispensable que duermas por lo menos 6 horas todos los días, y que respetes tus horarios a como de lugar. El cuerpo tiene una disciplina y rutina, y estar cambiándosela constantemente le desbalancea.

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